Sala de Fitness

Situat in zona de sud a Bucurestiului in sectorul 4, Viva Sport este acel gen de club pregatit sa impace multe dintre preferintele celor care adopta un stil de viata sanatos si activ. Membrii clubului au la dispozitie o paleta larga de activitati, fie ca aleg sa vina sa se relaxeze sau sa inoate la piscina interioara sau la cea exterioara, fie aleg clasele de grup (aerobic) sau apeleaza la sfaturile si experienta vasta a antrenorilor personali din Sala de Fitness.

Sala de Fitness

La Sala de Fitness Viva Sport poti sa descoperi o experienta unica de a te antrena. Te invităm să experimentezi una dintre cele mai moderne și dotate săli de fitness din București. În cei peste 1000 de metri pătrați ai sălii noastre, vei găsi o gamă variată de echipamente de ultimă generație, menite să îți ofere un antrenament complet în fiecare zi.

Beneficiind de peste 150 de posturi de lucru și echipamente de top, vei putea realiza antrenamente variate și eficiente. Avem 22 de benzi de alergat, 31 de posturi cardio (biciclete fixe, biciclete eliptice, aparate de vâslit, etc.), 76 de aparate cu scripeți, cabluri și discuri, 12 bănci și posturi de lucru cu greutăți libere, o zonă dedicată antrenamentelor funcționale și chiar un aparat Synergy 360. De asemenea, vei avea la dispoziție saci de box și un sistem automat de control al temperaturii și ventilație, pentru a te simți mereu confortabil în timpul antrenamentelor.

Antrenamentele în sala de fitness oferă numeroase beneficii pentru sănătatea ta. Iată cinci dintre acestea:

1. Îmbunătățirea sănătății cardiace:

Antrenamentele cardiovasculare, cum ar fi alergatul pe banda, pedalatul pe bicicletă fixă și antrenamentele la biciletele eliptice, îmbunătățesc sănătatea inimii și a sistemului circulator. Ele ajută la reducerea riscului de boli de inimă și la menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

2. Creșterea forței și rezistenței musculare:

Antrenamentele cu greutăți ajută la dezvoltarea musculaturii și la creșterea forței. Acest lucru nu doar îmbunătățește aspectul fizic, ci și ajustează postura corectă.

3. Scăderea în greutate și controlul greutății:

Antrenamentele regulate în sala de fitness contribuie la arderea caloriilor și la creșterea ratei metabolice. Prin arderea caloriilor și construirea masei musculare, poți ajunge la un echilibru caloric și poți controla greutatea corporală.

4. Îmbunătățirea stării de spirit și reducerea stresului:

Exercițiile fizice eliberează endorfine, substanțe chimice în creier care acționează ca analgezice naturale și induc o senzație de bună dispoziție. Antrenamentele regulate pot ajuta la reducerea stresului, anxietății și depresiei, îmbunătățind starea ta de spirit și somnul.

5. Creșterea flexibilității și mobilității:

Antrenamentele care implică întinderi și exerciții de flexibilitate ajută la menținerea și îmbunătățirea mobilității articulațiilor și a flexibilității musculare. Aceasta poate duce la o gamă mai largă de mișcare, reducând riscul de accidentări și îmbunătățind calitatea vieții de zi cu zi.

Este important să vă consultați cu un antrenor din sala de fitness înainte de a începe orice program de antrenament pentru a te asigura că alegi exercițiile potrivite în funcție de starea ta fizică și obiectivele tale.

Apelează cu încredere la instructorii din Sala de Fitness.
Se recomandă să alternați antrenamentele de Fitness cu cele de Aerobic (Group Fitness) şi Indoor Cycling.
Promoţie: -10% reducere pentru studenţi la abonamentele de Fitness, Aerobic şi Piscină Day-Time de 90, 180 zi 360 de zile!

Acceseaza de mai jos lista de tarife si alege abonamentul de fitness care ti se potriveste!

Program Sala Fitness
L-V 07:00 – 22:00
S-D: 09:00 – 18:00