SALA FITNESS

Incepe un stil de viata sanatos sub indrumarea instructorilor Viva Sport!

In sala de fitness ai la dispozitie peste 150 de echipamente moderne pentru un antrenament complet si eficient.

Esti incepator? Instructorii din sala de fitness te pot indruma cum sa folosesti in mod corespunzator echipamentele si ce aparate sa folosesti pentru fiecare grupa musculara!

Alege Viva Sport

01

Antrenori Specializati

Antrenorii din sala de fitness au experienta si certificari in domeniu!

02

Sala Moderna

Sala de fitness este dotata cu peste 150 de aparate si echipamente de ultima generatie!

03

Antrenor Personal

Vrei sa ajungi la rezultatele dorite in cel mai scurt tim? Alege sa te antrenezi cu un antrenor personal!

Galerie Foto

Antrenamentele în sala de fitness oferă numeroase beneficii pentru sănătatea ta. Iată cinci dintre acestea:

1. Îmbunătățirea sănătății cardiace:

Antrenamentele cardiovasculare, cum ar fi alergatul pe banda, pedalatul pe bicicletă fixă și antrenamentele la biciletele eliptice, îmbunătățesc sănătatea inimii și a sistemului circulator. Ele ajută la reducerea riscului de boli de inimă și la menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

2. Creșterea forței și rezistenței musculare:

Antrenamentele cu greutăți ajută la dezvoltarea musculaturii și la creșterea forței. Acest lucru nu doar îmbunătățește aspectul fizic, ci și ajustează postura corectă.

3. Scăderea în greutate și controlul greutății:

Antrenamentele regulate în sala de fitness contribuie la arderea caloriilor și la creșterea ratei metabolice. Prin arderea caloriilor și construirea masei musculare, poți ajunge la un echilibru caloric și poți controla greutatea corporală.

4. Îmbunătățirea stării de spirit și reducerea stresului:

Exercițiile fizice eliberează endorfine, substanțe chimice în creier care acționează ca analgezice naturale și induc o senzație de bună dispoziție. Antrenamentele regulate pot ajuta la reducerea stresului, anxietății și depresiei, îmbunătățind starea ta de spirit și somnul.

5. Creșterea flexibilității și mobilității:

Antrenamentele care implică întinderi și exerciții de flexibilitate ajută la menținerea și îmbunătățirea mobilității articulațiilor și a flexibilității musculare. Aceasta poate duce la o gamă mai largă de mișcare, reducând riscul de accidentări și îmbunătățind calitatea vieții de zi cu zi. Este important să vă consultați cu un antrenor din sala de fitness înainte de a începe orice program de antrenament pentru a te asigura că alegi exercițiile potrivite în funcție de starea ta fizică și obiectivele tale.

Achizitioneaza abonamentul online

Contact

  • Adresa

    Sos. Oltenitei, nr. 103, Sector 4 (Pta Sudului)