Pilates

Una dintre cele mai cunoscute şi folosite tehnici de modelare şi întreţinere corporală este reprezentată de exerciţiile Pilates. Aceasta a fost inventată de culturistul de origine germană, Joseph Pilates, născut în 1883.

El a considerat că efectele benefice ale acestui sport sunt creşterea mobilităţii şi a flexibilităţii corpului, tonifierea abdomenului, spatelui şi coapselor, crescând densitatea osoasă şi întărirea articulaţiilor.
Prin intermediul exerciţiilor Pilates însoţite de o respiraţie corectă se va declanşa un proces eficient de eliminare a toxinelor din organism şi revigorarea sistemului circulator. Această metodă are ca scop creşterea capacităţii de efort îmbunătăţind sistemul cardio respirator şi menţinerea tonusului psihic la un nivel optim.

Exerciţiile de pilates sunt o metodă excelenţă de a obţine o armonie între fizic şi psihic.
La acest tip de clasa de aerobic poate participa orice persoana indiferent de nivelul de pregatire.

Clasele de Pilates sunt recomandate persoanelor care au probleme cu spatele.

Pentru a participa la aceste clase nu este nevoie de programare. Accesul se face pe baza abonamentului de aerobic.

Va rugam sa consultati lista de tarife.

Un nou tip de antrenament: PILATES REFORMER!