ABT

ABT – Această denumire se datorează termenilor din engleză “Abs, Butt and Thighs” şi are ca scop antrenamentul abdomenului, fesierilor şi al coapselor. Este o activitate intensă ce ajută la creşterea tonusului muscular în zonele vizate dar oferă şi un consum caloric foarte mare.

ABT-ul se adresează tuturor persoanelor care doresc să îşi îmbunătăţească aspectul fizic, fără a avea o pregătire sportivă anterioară.

Beneficii:

  • tonifiază musculatura abdomenului, coapselor şi fesierilor;
  • se ard aproximativ 500 calorii
  • creşte rezistenţa musculară şi capacitatea de efort;
  • îmbunătăţeşte sistemul circulator;
  • oferă un aspect frumos musculaturii.