Incepe un stil de viata sanatos!
Stilul de viata sedentar si riscurile la care te supui!
Sedentarismul este un stil de viata in care o persoana nu se angajeaza in a face exercitii sportive cu regularitate. Stilul de viata sedentar poate fi mai periculos pentru sanatate decat fumatul, potrivit ultimelor studii din domeniu.
Riscurile la care te supui daca ai un stil de viata sedentar:
– obezitate
– diabet
– boli de inima
– tulburari de somn
– scade imunitatea organismului si cum raspunde la diferite boli
– se accelereaza procesul de imbatranire
– dureri de cap
Daca pana acum ati urmat un stil de viata sedentar, sau ati avut un stil de viata activ si ati luat o pauza, poate parea destul de descurajant sa incepeti brusc sa faceti activitati fizice. Totusi, prin repetarea gradata a exercitiilor fizice de mica intensitate (ca mersul pe banda, folosirea biciletelor eliptice, exercitii la saltea, etc.), continuand apoi cu clase de aerobic (Pilates, Step, Zumba, etc) veti ajunge sa faceti cu usurinta exercitii intense precum cele de la clasele de Power & Tone, Indoor Cycling, Body Suspension, HIIT, etc. astfel adaptarea va fi mult mai usoara si veti avea un stil de viata sanatos.
Vino la Viva Sport si vei avea parte de toate aceste antrenamente sub indrumarea antrenorilor nostrii.
