Posture Control este o clasă care ne ajută să corectăm poziţia corpului. De asemenea, ajută la întărirea musculaturii spatelui, ceea ce duce la poziţionarea corectă a coloanei vertebrale care susţine întreagă greutate a corpului. Este o clasă optimă pentru stretching şi tonifierea întregii musculaturi.
Beneficii:
- Ameliorarea şi chiar eliminarea durerilor la nivelul membrelor inferioare
- Creşterea mobilităţii la nivelul articulaţiilor
- Dezvoltarea progresivă a mişcărilor complexe şi dinamice ale membrelor
- Combaterea contracturilor musculare
- Îmbunătăţirea forţei musculare
- Îmbunătăţirea circulaţiei sanguine
- Creşterea capacităţii cardiovasculare şi a rezistenţei la efort
- Efect de vasodilatatie puternică, ce permite oxigenarea ţesuturilor
- Încetinirea considerabilă a proceselor degenerative care au repercursiuni asupra locomoţiei
- Îmbunătăţirea stabilităţii şi a echilibrului
- Creşterea capacităţii de control postural şi coordonare
- Scăderea anxietăţii şi creşterea încrederii în forţele proprii
