O clasă de Bag Box consta in a executa lovituri combinate de pumni si picioare intr-un sac de box inalt de 180 cm pe o muzica antrenanta. Imaginati-va participantii de la cursurile de Body Combat sau Tae Bo lovind un sac de box in locul aerului! Este o clasa ultra dinamica si atentionam curiosii ca poate provoca dependenta! Acest tip de antrenamentfreestyle combat este unul raspandit si cautat in Marea Britanie, iar de cativa ani din ce in ce mai imbratisat si de romani.
Beneficii:
- Bag boxingul este un sport care solicita mai multe grupe musculare in acelasi timp
- Starea pe care ti-o da bag boxingul in timp ce te antrenezi este incredibila
- Eliberezi foarte multa energie negativa acumulata in timpul zilei
- Este un antrenament cardio pe parcursul caruia pierzi in jur de 700 de calorii
- Imbunatateste capacitatea de efort si de coordonare a miscarilor
Cine poate participa la aceasta clasa de aerobic?
Atat barbatii cat si femeile pot participa indiferent de nivelul de pregatire fizica anterior!
Nu esti inca convins?
Urmareste video-ul de mai jos!
